C’est un sujet qui revient régulièrement dans les discussions entre sportifs : “Tu t’entraînes à jeun, toi ?” Certains jurent que c’est magique pour brûler des graisses. D’autres affirment que c’est inutile, voire dangereux. Alors… qui a raison ? Faut-il s’entraîner à jeun pour progresser ? Est-ce vraiment plus efficace ? Et surtout, est-ce fait pour toi ?