La perte de poids durable repose sur des bases simples… mais rarement appliquées. Pas besoin de changer toute votre vie.Pas besoin de souffrir.Pas besoin de s’interdire tout ce qu’on aime.

Le cardio est souvent mal compris, mais son véritable but est de renforcer le cœur, un muscle essentiel. Un entraînement régulier rend le cœur plus puissant, diminue la fréquence cardiaque au repos et améliore la circulation sanguine. Il s'agit d'un paradoxe fascinant : plus tu t'entraînes, plus ton cœur bat lentement et efficacement.

En tant que sportif, vous savez que l'alimentation joue un rôle crucial dans vos performances. Mais parfois, même avec une alimentation équilibrée, il peut être difficile d'atteindre tous vos objectifs. C'est là que les compléments alimentaires entrent en jeu.