Il fait chaud. Trop chaud.Le thermomètre grimpe, l’air est lourd, et même aller chercher du pain devient une séance de cardio. Alors quand on est sportif, coach ou simple passionné, une question se pose : est-ce que je peux continuer à m’entraîner quand il fait 35°C à l’ombre ?

Le « core », ou centre du corps, est bien plus qu'une simple zone abdominale. Il s'agit d'un réseau complexe de muscles qui stabilise la colonne vertébrale et le bassin, jouant un rôle crucial dans tous les mouvements.